Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Líp: 69,47g | Prot: 82,63g | Carbs : 357,52g.
Pequeno Almoço: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Изюм, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль. Almoço: Нут, Мистраль Гречка, Ашан Шампиньоны, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Свеклы. Jantar: Уксус (Яблочный), Нут, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Outros: Fruit Food Красная Слива Сушеная, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Апельсин, Курага, Магнит Яблоко Гренни Смит, Миофарм Псиллиум. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|