Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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62,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 29,78g | Prot: 134,77g | Carbs : 165,34g.
Pequeno Almoço: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cherry Tomatoes, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco British Brussels Sprouts . Jantar: Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco British Brussels Sprouts , Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Tesco Raspberry Jam, Apples , Meridian Organic Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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