|
ну,что ж вчера скачала программу по иг,и запустила её,как итог,очень хотелось съесть вечером что нибудь вкусненькое,но сдержалась,утром проснулась с чувством лёгкости,прям нормально,сегодня у меня окно для еды,интересно 🤔,система 14/10 как для начинающих,посмотрим подействует ли это на моё плато в течении 1,5лет
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 75,78g | Prot: 52,81g | Carbs : 132,01g.
Pequeno Almoço: творожная запеканка, Сыр, Ого Пшенная Каша с Тыквой, Сметана, Кофе (Растворимый). Almoço: творожная запеканка, Моя Цена Сухари Ванильные, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Суп Грибной, Кофе (Растворимый). Jantar: Сметана, Чай Несладкий, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|