|
Итак, результаты молочно-бананового разгрузочного дня:
Вес до - 60.4
Вес после - 59
Потеряно 1.4 кг.
Думаю, что очень даже не плохо. К тому же не ощущаешь голода, банан дает сытость 🍌. Очень люблю молочные коктейли, поэтому это очень вкусный разгрузочный день для меня🤍
У меня были такие пропорции:
3 банана
3 стакана молока по 200мл.
Можно употреблять отдельно. Я делала коктейль.
|
59 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 55,19g | Prot: 38,25g | Carbs : 85,44g.
Pequeno Almoço: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо. Almoço: Банан, Самокат Молоко. Jantar: Лук, Капуста Белокочанная, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|