|
Na toll, hier war ich vor 3 Jahren schonmal
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Líp: 61,48g | Prot: 104,20g | Carbs : 237,77g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Almoço: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Jantar: Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark, Milch 1,5%, La Finesse Wellenschnitt Pommes, Milch 1,5%, Gut & Günstig Choco Chips. Snacks/Outros: Rocher Rocher, Haribo Phantasia. mais...
|
|
3118 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Also Neubeginn, du weißt, wie es geht 💪🍀
13 mar 23 por membro: dara1511
|
Schön das du wieder da bist 😊
13 mar 23 por membro: Ma Ti Na
|
Ich war ja gar nicht weg, das ist ja das Drama
13 mar 23 por membro: Multigirl80
|
Ja ich auch, mach Dir nichts draus. Wir schaffen es wieder!
13 mar 23 por membro: Ismelda
|
Davon bin ich überzeugt. Unterm Strich sind immer noch 32kg weg, das ist auch was
13 mar 23 por membro: Multigirl80
|
Überhaupt kein Drama @Multi, was meinst du wo du wärst wenn du nicht dabeigeblieben wärst und täglich gekämpft hättest 🌹
14 mar 23 por membro: Ritamine__
|
Das denk ich mir auch manchmal @ritam
14 mar 23 por membro: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Multigirl80
|