Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 84,36g | Prot: 185,72g | Carbs : 135,80g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Говядина Отварная, Слобода Майонез, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Almoço: Сметана , Шефмаркет Сытный Чечевичный Суп со Свининой, Паприкой и Свежей Зеленью. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2672 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|