Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2640 kcal
|
Líp: 46,08g | Prot: 217,32g | Carbs : 352,94g.
Pequeno Almoço: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão. Almoço: Azeitonas Verdes, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Palmito. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|