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ya va bajando la cintura, hoy por fin tengo la primera cita con nutrióloga y aunque ayer me descuidé poquito si bajé casi 2 kg
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149 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 69 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3705 kcal
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Líp: 154,17g | Prot: 144,59g | Carbs : 443,85g.
Pequeno Almoço: Huevo Frito, Arroz Blanco, Trega Tostadas Deshidratadas, Member's Mark Mix de Berries , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almoço: Tostadas, Frijoles Refritos, Guacamole, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Tocino sin Carne, Carne en Su Jugo. Jantar: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Frijoles Cocidos, Taco de Bistec, Papas con Chorizo. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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