Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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43 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 56,92g | Carbs : 113,84g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, Canela, Extracto de Vainilla, Nuez Moscada, Almendras, Clara de Huevo, Plátano, Liconsa Leche Fortificada, Hojuelas de Avena. Almoço: Knorr Sopa de Estrellas , Aguacate, Pierna de Pollo, Zanahoria Cocida, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Abdominais - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 20 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renat44
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