Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 41,63g | Prot: 43,09g | Carbs : 292,30g.
Pequeno Almoço: Какао, Сахар, Магнит Каша Рисовая на Воде. Almoço: Сладоград Печенье Апельсин, Батон, Суп Куриный с Картофелем, Какао. Jantar: Чай, Bounty Bounty , Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Outros: Зефир, Какао, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Любятово Печенье Топленое Молоко, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Meller Ириска. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vikulovich.olga
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