Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 62,52g | Prot: 91,35g | Carbs : 233,24g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Almoço: Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı. Jantar: Migros Elma, Etli Türlü, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Kivi Meyvesi, Migros Elma, Mandalina. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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