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Nach dem Kuchen-Fressanfall und noch Resten von K1 Essen (gebratene Nudeln mit Hähnchen) hätte ich es anders erwartet.... Hab den Rest des Tages dann aber auch nichts mehr gegessen.
Hoffentlich krieg ich jetzt wieder die Kurve.
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63,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 37,79g | Prot: 58,93g | Carbs : 202,07g.
Pequeno Almoço: DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Almoço: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Balisto Korn Cereal, Gut & Günstig Hummus Natur, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Maiswaffeln, Hartgekochtes Ei. Jantar: Develey Curry Sauce, Bürger Gnocchi mit Rote Beete, Cucina Gnocchi. Snacks/Outros: M&M's Fudge Brownie. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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