|
фиг с ним.. потихоньку снижаюсь
|
55 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 48,72g | Prot: 74,28g | Carbs : 142,74g.
Pequeno Almoço: Delicato Кокосовое Масло, Barista Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Alpro Barista Coconut. Almoço: Яйцо Куриное, Огурец, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Barista Миндальное Молоко, Global Village Оливковое Масло, Станция Молочная Кефир 1%. Jantar: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Barista Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец, Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Сметана 10% , Сарафаново Биотворог 0,1%. Snacks/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
|
1473 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|