Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 44,83g | Prot: 86,14g | Carbs : 161,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Торт Наполеон ПП из Лаваша, Смесь 5 Семян с Копченой Паприкой , Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Almoço: Квашеная Капуста, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Увелка Булгур с Киноа, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Апельсин, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Торт Наполеон ПП из Лаваша, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastik_niko
|