Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 100,11g | Prot: 103,65g | Carbs : 253,58g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Boost Boost, Tesco Flapjack, Tesco Rump Steak, Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Crisps, Green Peas (Frozen) , Birds Eye Fish Fingers (3), GBK Chunky Fries. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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