Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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120,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3006 kcal
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Líp: 76,63g | Prot: 94,55g | Carbs : 514,73g.
Pequeno Almoço: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Almoço: Tahina, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kikärtor, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Snacks/Outros: Torkade Fikon, Olw Torrostade Jordnötter , Äpple. mais...
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4125 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 50 minutos, Roddmaskin - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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