Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 138,13g | Carbs : 163,38g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Сити Фуд Тунец Холодного Копчения, Просто Мёд . Almoço: Ферреро Ферреро Роше, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Горчица Зернистая, Олейна Подсолнечное Масло, Лето Укроп Свежий, Global Village Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Рыбный Остров Скумбрия Атлантическая, Мандарины, Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Магнит Апельсин без Кожуры, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|