Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 38,37g | Prot: 42,77g | Carbs : 221,82g.
Pequeno Almoço: Pinduca Massa para Tapioca, Ovo, Jasmine Linhaça Marrom, Sadia Mussarela, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Soya Óleo de Soja, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Bolo de Banana e Aveia, Milho Verde Cozido, Cassini Biscoito de Polvilho. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Tirol Iogurte Natural Integral. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helenaa P
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