Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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52,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 57,84g | Prot: 46,75g | Carbs : 246,92g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Кокосовая Стружка, Каша Овсяная. Almoço: Бургер Кинг Картофель Фри, Добрый Кола, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Сырный Соус. Jantar: Пятерочка Киви, Куриная Грудка с Овощами, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пятерочка Киви, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Виноградный Сок. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tswzz
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