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F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 39,56g | Prot: 82,07g | Carbs : 261,14g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, John West Räucherlachs. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Obstsalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Grüne Bohnen, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Sharon. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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