Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 107 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 22,07g | Prot: 67,10g | Carbs : 136,61g.
Pequeno Almoço: Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Hacendado Zumo de Manzana. Almoço: Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Jantar: Tranchettes Queso Lonchas, Clara de Huevo, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Snacks/Outros: Kellogg's Cereales Special K, Danone Natillas Danet. mais...
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7313 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ténis - 3 horas, Apple Health - 19 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abraham_wp
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