Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 74,44g | Prot: 66,99g | Carbs : 147,46g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Red Delicious Apples, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, House Salad. Jantar: Field Roast Vegan Sausage, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pasta with Marinara Sauce. Snacks/Outros: Boar's Head Sopressata Dry Sausage, Wegmans Whole Wheat Baked Crackers , Wegmans Colby Jack Cheese Cracker Cuts, Bourbon, Cranberry Health Mix. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllFatherMike
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