Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 47,20g | Prot: 75,72g | Carbs : 122,46g.
Pequeno Almoço: Финики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Своя Блинчики, Своя Каша Манная (400 Молока+ 600 Воды, 54 Манка, Сахар 16). Almoço: Своя Салат Мимоза с Горбуши( Горбуша Нат. Лента 135 Гр., Яйцо 93 Гр., Картофель 140, Морковь-119, Майонез Легкий 100), Своя Гуляш со Свининой( 500 Свинина, 280 Морковь, Лук 75, Том.Паста 15), Своя Гречка Отварная. Jantar: Кальве Майонез Легкий, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|