Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 49,73g | Prot: 60,22g | Carbs : 158,96g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Heinz Lentil Soup. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey, Green String Beans. Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Ski Lemon Mousse, Tangerine, Grapes, Pineapple , Propercorn Sweet & Salty, Tea with Milk. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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