Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 57,87g | Prot: 124,62g | Carbs : 98,09g.
Pequeno Almoço: Авида Сливки 20%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП. Almoço: Форель на Пару, Сэн Сой Соевый Соус, Yelli Рис по-Тайски, ВкусВилл Бульон Куриный, Veg's Тофу Оригинальный. Jantar: Помидоры, Вино Красное Сухое, Морковь, Вареное Яйцо, Кабачок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Грин Рэй Нут Консервированный, Мираторг Тартар из Говядины, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Жизнивек Псиллиум, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка . Snacks/Outros: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Good Food Орех Макадамия, ПП Кекс. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|