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Nach dem Verdrücken von nem riesen Stück Kuchen Anfang der Woche geht's runter, gestern im ETB geblieben und es geht rauf 🤨
Oh well....
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63,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 31,88g | Prot: 65,20g | Carbs : 200,17g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Balisto Korn Cereal, Hartgekochtes Ei, Aldi Maiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Hummus Natur. Jantar: Bamboo Garden Ketjap-Manis Mild, Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch. Snacks/Outros: Balisto Korn Cereal. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
hab die Erfahrung gemacht, dass es sich auch oft zeitversetzt zeigt. und 200 g ist nicht viel, würde ich als normale Schwankung werten:)
15 mar 23 por membro: julia395
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Histórico de Peso de 📚 MrsLP
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