Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 111,89g | Carbs : 117,23g.
Pequeno Almoço: Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Kaviar. Almoço: Gröna Oliver, Rödlök, Green Giant Majs, Blandad Sallad, Makaroner, ICA Tonfisk. Jantar: Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt, Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Alaska Pollock, ICA Fast Potatis. Snacks/Outros: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Kokt Ägg. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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