Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 94,49g | Prot: 110,49g | Carbs : 139,57g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Точка Молочка Моцарелла, Макароны по Флотски Домашние. Almoço: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Свинина Запеченая, Bibigo Дамплинги с Креветками. Jantar: Картошка Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лента Говядина. Snacks/Outros: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 14 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feerie7
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