Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 110,74g | Prot: 102,77g | Carbs : 65,08g.
Pequeno Almoço: Vemondo Organic Oat Drink, Salonen Evässämpylä, Lidl Margariini 60%, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Almoço: Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Milbona Mozzarella Raastettu. Jantar: Jauhis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Vemondo Organic Oat Drink, Vemondo Organic Oat Drink. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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