|
BS 115
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 40,38g | Prot: 71,68g | Carbs : 183,60g.
Pequeno Almoço: Jelly (All Flavors), Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Almoço: Grits, Thomas' Original English Muffins, IHOP Egg White Vegetable Omelette. Jantar: Great Value Saltine Crackers, Puerto Rican Style Chicken Rice Soup (Sopa De Pollo Con Arroz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn . mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Popanee
|