Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 43,28g | Carbs : 100,68g.
Pequeno Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Delícia Delícia Mila, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Batata Doce Cozida. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jainaraconceicao
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