Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 54,27g | Prot: 112,91g | Carbs : 142,44g.
Pequeno Almoço: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Best Choice Grade A Large Egg, Baby Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Salted Whipped Butter Stick. Almoço: Strawberries , White Rice (Medium-Grain, Cooked), Brussels Sprouts, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Birds Eye Riced Cauliflower. Jantar: Seoul Spicy Kimchi, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Egg (Whole), Honey, Sesame Oil, Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Riced Cauliflower, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Guan's Mushroom Company Enoki Mushrooms. Snacks/Outros: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Trader Joe's Crispy Crunchy Chocolate Chip Cookies, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Werther's Original Hard Candies. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de abranco01
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