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YES! I'll take it! Two more pounds to go to reach my mini-goal of 50 by 50, YAY! Go me!!! The extra activity is paying off!
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116,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 81,65g | Prot: 43,19g | Carbs : 38,62g.
Pequeno Almoço: Gelatin Powder (Unsweetened), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Jantar: Publix Butter Peas, Strauss Calf Liver Slices. Snacks/Outros: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Strawberries. mais...
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4345 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 5 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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