Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2011
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86,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 117,73g | Carbs : 167,03g.
Pequeno Almoço: Corn Muffins, Light Cream Cheese, Blueberry Bagels, Coffee. Almoço: All Bran Buds, Fat Free Strawberry Yogurt. Jantar: 67, Dinner Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fr Fries Super Quick, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled). mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adam247
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