Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
109 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 26,98g | Prot: 86,22g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Carne Moída, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Almoço: Silk Leite de Coco, Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha. Jantar: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Snacks/Outros: Banana, Uvas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafa.18
|