Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 27,39g | Carbs : 152,03g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Nasi Seperempat, Es Teh Tawar, Nasi Nasi Putih Setengah, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya Pepaya. Snacks/Outros: Aice Histeria, Pir Asia. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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