Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 89,60g | Prot: 68,36g | Carbs : 175,94g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Ambrosia Apple, Oatmeal. Jantar: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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