Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 71,78g | Prot: 172,95g | Carbs : 124,29g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо Хасс, Лето Укроп Свежий, Сити Фуд Тунец Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Просто Мёд . Almoço: Stelmas Вода, Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Помидоры, Макфа Рисовая Мука, Lactica Йогурт Греческий 4%, Яйцо, Сливочный Сыр, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Afaco Соус Соевый Классический, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Outros: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Замороженная Черника, Эконива Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|