Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
905 kcal
|
Líp: 56,31g | Prot: 61,69g | Carbs : 37,68g.
Pequeno Almoço: Starbucks Cappuccino - Skimmed Milk (Tall). Almoço: Sainsbury's Cheddar Cheese, Beetroot, Yutaka Black Roasted Sesame Seeds, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Marks & Spencer 10 Cooked Pork Cocktail Sausages , Rocket, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg . Jantar: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, KFC Hot Wing . Snacks/Outros: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HussyV
|