Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 52,46g | Prot: 55,38g | Carbs : 139,23g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Marks & Spencer Mini Macaroons, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|