Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 78,92g | Carbs : 147,60g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Galete, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Jantar: Dost Yarım Yağlı Süt, Ronic Nutrition Whey Protein, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. mais...
|
|
940 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 30 minutos, 5.50 km - 51 minutos, Apple Health - 21 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizosla
|