Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 48,86g | Prot: 98,59g | Carbs : 212,53g.
Pequeno Almoço: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Чай с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Кофе, Лимон, Запеченный Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. Snacks/Outros: Роял Моти Манго, Омлет, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|