|
Завтрак: Овсяная каша с бананом. Шоколад, орехи, 2 варёных яйца, кофе.
Обед: Гречневая каша, запечённые баклажаны с фаршем и овощами.
|
73 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 64,64g | Prot: 67,13g | Carbs : 156,28g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Кешью, Победа Шоколад Горький 72%, Дикси Банан, Селяночка Овсяные Хлопья. Almoço: Ярославский Бройлер Фарш Обыкновенный, Приготовленные Баклажаны, Селяночка Греча. Jantar: Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Ладные Макароны Перья, Индилайт Стейк Грудки Индейки. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|