Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3512 kcal
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Líp: 140,24g | Prot: 177,52g | Carbs : 395,12g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Сыром, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Магнит Яблоко Красное, Банан. Almoço: Сельдь, Белый Хлеб, Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Салат Оливье. Jantar: Курица (Жареная в Панировке), ТоДаСе Жареный Рис с Курицей и Яйцом, Магнит Яблоко Красное. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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