Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 35,00g | Prot: 67,62g | Carbs : 141,99g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Cafezinho, Steinbach Pão Caseiro Integral. Almoço: Suco de Laranja Natural, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Melão Amarelo, Branquinho. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de joceline sousa 87
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