Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 22,87g | Prot: 179,41g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Président Creme de Ricota Light, Maçã, Bauducco Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Abóbora Cabotia, Tilápia, Hortifruti Cenoura Cozida. Jantar: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de henrique da silva lima
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