Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 59,67g | Carbs : 205,22g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Almoço: Don Miguel Chicken Mini Tacos. Jantar: Allegra Elbow Noodles, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. Snacks/Outros: Vegetable Potstickers, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 33 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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