Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 25,91g | Prot: 126,90g | Carbs : 137,09g.
Pequeno Almoço: Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, Uvas Pasas, Nueces, El Piponazo Pipas, Pistachos, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Higo Deshidratado. Almoço: Omega 3 450/300, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Biospirit Alubia Blanca, Santiveri Caldo de Vegetales Naturalia, Zanahoria, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Tomates. Jantar: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Veritas Atun Claro al Natural, Tomates, Pan Integral, Coliflor. Snacks/Outros: Nueces, Aptonia Pure Whey Protein, Maracuyá, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Abdominais - 6 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raulpla
|