Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 82,68g | Prot: 130,94g | Carbs : 216,94g.
Pequeno Almoço: Зеленая Линия Масса Творожная с Изюмом 7%. Almoço: Перекресток Киви Голд, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Jantar: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Frustyle Красный Апельсин, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Snacks/Outros: Яндекс Лавка Куриное Карри с Рисом , Clausthaler Пиво Безалкогольное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danzante
|