Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 159,18g | Carbs : 182,66g.
Pequeno Almoço: Avocado, Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Potato, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Skinless Chicken Breast Fillets. Almoço: Pink Lady Apples, Gaspari Nutrition Myofusion Probiotic, PB2 Powdered Peanut Butter, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain. Jantar: Musashi P Choc Hazelnut Protein Bar, Chobani Plain 2% Greek Yoghurt, Egg White Omelet, Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Paul Newman's Own Light Honey Mustard. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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